Klaar Om  

WAKKER

TE WORDEN?

 

 

Innerwalk is de ultieme practice om optimaal om te leren gaan met gedachten en emoties.

Door ons drukke bestaan heeft ons brein vaak moeite om écht tot rust te komen. We hebben een baan en/of studie, maar willen daarnaast ook een actief sociaal leven. Soms is één hobby niet genoeg. En dikwijls hebben we een (afgebroken) relatie of relatiewens waarmee we onszelf druk bezig houden. Kortom: het overgrote deel van de tijd zitten we vast in de gedachte dat we iets buiten onszelf nodig hebben om gelukkig en vervuld te kunnen zijn.

Als we niks doen, ervaren we vaak een gevoel van ongemak.

Andere manieren die we gebruiken om de confrontatie met dit ongemak uit de weg te gaan zijn o.a. gamen, social media, Netflix, smartphone, het nieuws checken, dagdromen, ons verliezen in het denken, werk en/of andere vormen van afleiding.

Wat is het in ons dat het lastig vindt om gewoon volledig in het hier en nu aanwezig te zijn? Ben jij dit zelf? Of is er iets anders aan de hand?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tijdens Innerwalk word je uitgenodigd om iedere emotie en gedachte toe te laten, om deze vervolgens zonder oordeel of analyse te observeren. Bij iedere draai word je wakker uit de op dat moment aanwezige gedachtenstroom. En door dit te doen, door continu wakker te worden en de observatiespier te versterken, leren we wie we zijn, wat we zijn, en hoe we in harmonie kunnen leven.

 

Bij Innerwalk loop je onder begeleiding 4 dagen achtereenvolgend, 4 uur lang, heen en weer in een ruimte van ongeveer 10 meter lengte.

Voor en na de Innerwalk is er een 45 minuten training om deze practice nog meer uit te diepen om zo de ervaring te kunnen integreren in je dagelijkse leven. 

 

Een gedachte komt gewoon op en valt weg, komt op en valt weg, zoals de golven op het strand. Door te lopen en de oefening daadwerkelijk vanuit je eigen benen te voelen, leer je de lessen door ervaring en kun je het begrip echt integreren.

Er is een leven voor en een leven na Innerwalk.

 

Ben jij klaar voor je transformatie? 

image2
 
 
pra.jpg
ontstaan van INNERWALK 

Prah Orlan, grondlegger van Innerwalk, is een boeddhistische monnik van het eiland Koh Phangan in Thailand. 

Hij ontwikkelde deze doeltreffende stijl van Vipassana-beoefening met als doel om de levenskwaliteit te verhogen.

 

 

 

 

 

 

Hij werd geïnspireerd door het feit dat mensen het moeilijk vinden om 8-10 uur per dag stil te zitten tijdens een Vipassana-meditatie. Na jarenlange ervaring en uitproberen van verschillende meditatie methoden in de tempel, ontwikkelde hij de doelgerichte en effectieve Innerwalk. Deze meditatie-vorm helpt mensen om naar binnen te keren, te luisteren, te observeren en diep met zichzelf te verbinden, maar dan in de vorm van heen en weer lopen met de ogen open, met alle geluiden die er zijn en in een relatief korte tijd; 4 dagen achter elkaar, 4 uur per dag.

Zie innerwalk.org voor meer info over Innerwalk in Koh Phangan.